心理諮商 – 明心心理治療所

【青壯心理支持方案】三次諮商能解決問題嗎？心理師建議的兩種「打開方式」

自從「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」推出後，心理諮商的能見度、接受度皆更為提升，有越來越多人因著這個補繼續閱讀 “【青壯心理支持方案】三次諮商能解決問題嗎？心理師建議的兩種「打開方式」"

《家的蜃樓》(二）劈成兩半的樹：如果消除症狀不是重點，那心理治療到底在做什麼？在前文，我們跟著大榮的故事，看見繼續閱讀 “《家的蜃樓》（三）逃出家門，心卻還困在裡面：為何說出經歷，就像背叛了傷害自己的家？"

🔹同理心是什麼？同理心並非單純的善良或同情，而是一種理解、感受與回應他人心理狀態的能力。心理學家 Jamil繼續閱讀 “《同理心健身房》：心理師談如何培養同理心與心智化能力"

如果你喜歡爬山、嚮往文學，遲早會認識《山、雲與蕃人》這本書。它應該可以說是台灣高山文學的起點。知名登山家與古繼續閱讀 “我們都在山上，但你是在「要」，還是懂得「愛」？"

🔹為什麼現代父母容易感到育兒壓力與母職焦慮？現代社會中，生育已從「必然」變成需要深思熟慮的「選擇」。許多父母繼續閱讀 “當生育成為一種「選擇」：在超低生育率的台灣，我們如何接住願意成為父母的人？"

「諮商是什麼？」如果用一句話回應這個問題，我會說是「專業且深度的聊天」。但不是隨性的閒聊，而是心理師和來談者繼續閱讀 “心情轉運站：諮商這場「聊天」可能比你想的更燒腦！"

在臨床工作裡，我最常被問到的問題之一就是：「心理師，我這樣算是憂鬱症嗎？」在長期忽略情感的社會裡，為了讓情緒繼續閱讀 “憂鬱，真的只是一種病嗎？聽懂心靈「發燒」背後的真實聲音"

在心理治療的歷程中，「更了解自己」往往重要目的之一，而這也意味著要「了解自己的存在」，即使有時候會難以辨識，或繼續閱讀 “存在催眠心理治療：以「身」相遇"

當焦慮、不安讓人難以放鬆時，試著透過「方形呼吸法」幫助自己穩定下來。本文由新莊明心心理治療所副所長-吳柏昆心理師帶你練習簡單有效的呼吸放鬆技巧，調節自律神經、緩解焦慮與壓力，讓身心重新恢復平衡。

一段關係的結束，很難不會感到悲傷。有些人已提早預期關係會結束，在關係結束前，即開始經歷悲傷歷程。有些人被猝不繼續閱讀 “面對關係失落，諮商能怎麼幫忙？"