作者彙整: 楊敦翔 心理師

當我們面對困境、極度渴望打破現狀時，往往直覺會認為「用力一點、對自己狠一點」是最快見效的方法。然而，知名心理學繼續閱讀 “改變的真正力量：從非暴力的成功，看見內心的小社會"

🔹為什麼現代父母容易感到育兒壓力與母職焦慮？ 現代社會中，生育已從「必然」變成需要深思熟慮的「選擇」。許多父母繼續閱讀 “當生育成為一種「選擇」：在超低生育率的台灣，我們如何接住願意成為父母的人？"

最近因為明心錄製了PODCAST《新知一路，一路知心》EP20〈走不出房門的痛：撕下「啃老」標籤，看見社會退縮繼續閱讀 “走不出房門的痛：從台韓日經驗，重構社會退縮者的家庭支持網"

「我這樣正常嗎？」 這句話經常在治療室裡出現，頻率甚至高於許多診斷名稱。它往往出現在談到憤怒、嫉妒、依賴、厭世繼續閱讀 “「我這樣正常嗎？」—— 心理師談情緒、人性與矛盾"

在心理治療的歷程中，「更了解自己」往往重要目的之一，而這也意味著要「了解自己的存在」，即使有時候會難以辨識，或繼續閱讀 “存在催眠心理治療：以「身」相遇"

在明心心理治療所，每個月都有一場讀書會。心理師們持續進修、閱讀、討論，思考關於人的受苦、活著、關係、諮商、治療繼續閱讀 “當《心靈的相遇》，遇到「請假規則」——關於治療關係與自我覺察的思考"

人與人互動的基礎：「聽」與「說」 日常生活裡，好多事情都需要溝通， 即使覺得和人打交道很累，想要避免，卻終究無繼續閱讀 “溝通為什麼這麼困難？從「聽」到「說」的三個小技巧，讓關係更靠近"

從理解出發的教養練習 有些孩子在學校出現行為問題，被當作頭痛人物，可能出現欺負同學、挑釁老師或排擠同儕的情況。繼續閱讀 “孩子的問題，不等於家長的失職"